গরমকালে নাক দিয়ে রক্ত পড়া বা নোজব্লিড একটি সাধারণ সমস্যা, যা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। যদিও এটি বেশিরভাগ সময়েই গুরুতর কোনো অসুস্থতার লক্ষণ নয়, তবে এটি চিন্তার কারণ হতে পারে। নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ, প্রতিকার, এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে জানা এই সমস্যাটি মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।
গরমে নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ
১. শুষ্ক আবহাওয়া
গরমকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। নাকের অভ্যন্তরীণ শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুষ্ক হয়ে গেলে এটি ফেটে যায়, যার ফলে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। এই শুষ্কতা এবং ফাটার কারণে রক্তপাত শুরু হয়।
২. গরম ও তাপের কারণে রক্তনালী প্রসারণ
গরমকালে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য রক্তনালী প্রসারিত হয়। নাকের অভ্যন্তরীণ রক্তনালী খুবই সংবেদনশীল এবং এগুলি ফেটে গেলে রক্তপাত শুরু হতে পারে। গরম আবহাওয়ায় হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তনের কারণে রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
৩. জলশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন)
গরমের সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না খাওয়া বা শরীরে জলশূন্যতা হলে নাকের অভ্যন্তরীণ শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুষ্ক হয়ে যায়, যা নাক দিয়ে রক্ত পড়ার একটি কারণ হতে পারে। পানি বা তরল খাবারের অভাব রক্তের চাপে প্রভাব ফেলে, ফলে নাক দিয়ে রক্ত পড়ে।
৪. অ্যালার্জি বা সর্দি
গরমকালে বাতাসে ধুলা, ধোঁয়া, এবং অন্যান্য অ্যালার্জি উপাদানের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা নাকের ঝিল্লিকে উত্তেজিত করতে পারে। অতিরিক্ত ঘর্ষণ বা নাক খোঁচানোর ফলে রক্তপাত শুরু হতে পারে।
৫. নাক খোঁচানো বা আঘাত
গরমের সময় নাকের শুষ্কতা বা অস্বস্তির কারণে অনেকেই নাক খোঁচানোর প্রবণতা বেশি থাকে। এর ফলে নাকের ভেতরের সংবেদনশীল রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে রক্তপাত হতে পারে।
৬. উচ্চ রক্তচাপ
গরমের সময় উচ্চ রক্তচাপের কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়া স্বাভাবিক ঘটনা। উচ্চ রক্তচাপের ফলে নাকের সংবেদনশীল রক্তনালীগুলি ফেটে যেতে পারে এবং রক্তপাত শুরু হতে পারে।
নাক দিয়ে রক্ত পড়ার প্রতিকার
১. নাক চেপে ধরা
নাক দিয়ে রক্ত পড়া শুরু হলে দ্রুত নাকের উপরের অংশ (নাসারন্ধ্র) চেপে ধরে রাখতে হবে। এতে রক্তনালীর রক্তক্ষরণ বন্ধ হবে। মাথা সামান্য সামনে ঝুঁকিয়ে রাখতে হবে, যাতে রক্ত গলায় প্রবেশ না করে।
২. ঠান্ডা সেঁক দেওয়া
একটি ঠান্ডা কাপড় বা বরফের টুকরো দিয়ে নাকের উপর সেঁক দিলে রক্তনালী সংকুচিত হয়ে রক্তপাত বন্ধ হতে পারে। তবে সরাসরি বরফ নাকের উপরে না লাগিয়ে বরফ কাপড়ে মুড়ে প্রয়োগ করা উচিত।
৩. শুষ্কতা এড়িয়ে চলা
নাকের শুষ্কতা দূর করার জন্য মাঝে মাঝে নাকের ভেতরে ময়েশ্চারাইজার বা ভেসিলিন লাগানো যেতে পারে। এতে নাকের ঝিল্লি শুষ্ক হবে না এবং ফাটার সম্ভাবনাও কমে যাবে।
৪. পর্যাপ্ত পানি পান করা
শরীরে জলশূন্যতা থাকলে নাকের শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, যা রক্তপাতের কারণ হতে পারে। তাই গরমকালে পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার গ্রহণ করা উচিত, যাতে শরীর হাইড্রেট থাকে।
৫. অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখা
অ্যালার্জির কারণে নাকের সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যালার্জি প্রতিরোধক ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। এছাড়া নাক খোঁচানো বা অতিরিক্ত ঘর্ষণ থেকে বিরত থাকা উচিত।
নাক দিয়ে রক্ত পড়া প্রতিরোধের উপায়
- পর্যাপ্ত আর্দ্রতা বজায় রাখা: ঘরের ভেতরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে, যা শুষ্ক আবহাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
- নাক পরিষ্কার রাখা: নিয়মিত নাক পরিষ্কার করে ধুলা-ময়লা থেকে মুক্ত রাখা উচিত, যাতে নাকের ঝিল্লি উত্তেজিত না হয়।
- নাক খোঁচানো থেকে বিরত থাকা: নাক খোঁচানো বা অকারণে নাকের সাথে অতিরিক্ত ঘর্ষণ করা থেকে বিরত থাকা উচিত, যাতে নাকের ভেতরের শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
- ঠান্ডা সেঁক দেওয়া: গরমকালে বাইরে থেকে এসে যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়ার আশঙ্কা থাকে, তবে ঠান্ডা সেঁক দেওয়া যেতে পারে।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন
যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়ার ঘটনা বারবার ঘটে বা বেশি পরিমাণে রক্ত পড়ে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে, যদি নাক দিয়ে রক্ত পড়ার পাশাপাশি মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট, বা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নেওয়া উচিত।
উপসংহার
গরমকালে নাক দিয়ে রক্ত পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা শুষ্ক আবহাওয়া, তাপের কারণে রক্তনালীর প্রসারণ, অথবা জলশূন্যতার কারণে হতে পারে। তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই গুরুতর কোনো সমস্যা নয়। কিছু সাধারণ প্রতিকার মেনে চললে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও আর্দ্রতা বজায় রাখলে এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।